LG 벽걸이 에어컨 셀프 청소 방법  필터 청소벽걸이 에어컨 전면 패널을 분리해 주시고 LG에어컨은 패널이 A타입과 B타입이 있습니다. 물티슈, 분무기, 브러쉬 필터는중성세제를 푼 물에 세척 하시고 그늘 말려서 재사용 하세요.증발기에 분무기로 물을 뿌려서 불린다음 브러쉬로  결대로 쓸어줘서 먼지 제거 해주시면 됩니다.     A타입B타입     LG 벽걸이 에어컨 청소 비용 LG 가전 세척 전문가가 집으로 찾아와서 전문 케어해주는 서비스 비용에 대해 알아 보겠습니다.에어컨 종류에 따라 청소비용이 달라지는데요.창호형,이동식 에어컨 청소비용은 11만원 벽걸이 에어컨 11만원 스텐드 에어컨 17만원으로 책정 되어 있습니다.봄에 홈케어 이벤트로 얼리버드 청소가 가끔 저렴하게 나오는 경우가 있어 3~4월에 봄맞이..

클래스101 무료 수강 방법국비 내일배움카드로 클래스 101 무료수강을 하고 전체 수강하시면 100% 환급금을 지원하는 과정입니다. 현재 블로그 작성 기준 16기 모집 중입니다. 모집 기간이 13일 하고 3시간 남았다고 나와 있습니다. 혜택을 받으실 분들은 빨리 서두르세요.아래 사진을 클릭하시면 수강 신청 하는 곳으로 넘어 갑니다.    클래스 101 국비지원 강의클래스101에서 국비지원으로 수강할 수 있는 강의는 11가지 정도입니다. hrd-net에 국비지원 강의가 11개 등록되어 있으니 평소에 3D제작이나 메타버스에 관심이 있으셨던 분들은 빨리 지원하시면 해택을 받은 실 수 있습니다. 내일 배움 카드 신청 방법신청대상내일배움카드 신청대상은 만 75세 미만 누구나 발급 가능합니다.(단, 현직 공무원, ..

정부가 청년들의 목돈마련을 지원하기 위해 마련한 저축 계좌입니다. 만 19세~34세까지, 5년 만기를 하면 최대 5,000만 원을 모을 수 있는 저축 계좌입니다. 2024년은 5월 1일부터 5월 21일까지만 신청 할 수 있으니 바로 신청하세요!  청년 내일 저축 계좌 신청 방법오프라인신청: 동 주민센터 방문 접수온라인 신청 바로 가기 복지로  청년 내일 저축 지원 기준1. 나이: 만 19세부터 만 34세까지 받을 수 있다.(기초 수급자나 차상위자, 기준 중위소득 50% 이하인 대상은 만 15세부터 39세까지 지원받을 수 있다)2. 소득 : 근로소득 또는 사업소득이 있어야만 신청 가능하다. 월 50만 원 이상 최대 230만 원 이하 소득 있는 청년만 가능하다.3. 가구소득) 소득인정액 기준 중위소득 100..

마그네슘이 많이 함유된 식품마그네슘은 우리 몸의 여러 생리적 기능을 지원하는 중요한 미네랄입니다. 이 미네랄은 신경과 근육의 기능을 조절하고, 건강한 면역 시스템을 유지하며, 심장 박동을 안정시키는 데 기여합니다. 또한, 마그네슘은 뼈의 구조와 강도를 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 우리 몸은 자체적으로 마그네슘을 생성할 수 없기 때문에, 식품을 통해 충분히 섭취해야 합니다. 여기 마그네슘을 풍부하게 함유한 몇 가지 음식에 대해 소개합니다.시금치와 다른 잎채소: 잎이 무성한 채소는 마그네슘의 훌륭한 자연 소스입니다. 특히 시금치는 100그램당 약 79mg의 마그네슘을 함유하고 있으며, 이는 하루 권장량의 상당 부분을 차지합니다. 다른 잎채소들도 비슷한 수준의 마그네슘을 제공합니다. 견과류: 견과류는..

영양제가 필요한 이유40대는 신체가 노화하기 시작하고 대사율이 느려지는 시기입니다. 이 시기에는 영양 균형을 맞추어 체중 관리와 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 여기에 40대에 남성에게 필요한 필수 영양소에 대해 소개합니다. 식품으로 섭취하면 좋은 음식도 알려드릴게요. 하지만 우리가 음식만으로 충분한 영양소를 다 섭취하기 힘들기 때문에 영양제를 섭취하면서 모자란 영양분을 더해 준다면 활력 있는 40대를 시작하실 수 있습니다. 단백질: 근육량 감소를 방지하고 신체 조직의 수리에 필수적입니다. 닭가슴살, 두부, 콩류, 계란, 생선 등 고단백 식품을 규칙적으로 섭취하는 것이 좋습니다.복합 탄수화물: 에너지를 천천히 방출하여 지속적인 에너지를 제공합니다. 통곡물, 콩류, 뿌리 채소 등이 좋은 선택입니다.건강한..

오메가-3 효능1. 심혈관 건강 개선오메가-3는 심혈관 건강을 지원하는 데 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 여러 연구에 따르면, 오메가-3 지방산은 혈중 트리글리세리드(TG) 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 높은 TG 수치는 심장 질환과 연관이 있으므로, 이를 조절하는 것은 심혈관 건강을 유지하는 데 중요합니다. 또한, 오메가-3는 혈압을 낮추고, 혈전이 형성되는 것을 방지하여 심장 발작이나 뇌졸중의 위험을 감소시킬 수 있습니다.2. 뇌 건강 및 인지 기능 향상오메가-3 지방산은 뇌의 중요한 구성 요소로, 특히 DHA는 뇌 세포의 주요 구성 성분 중 하나입니다. 이는 뇌 기능과 밀접한 관련이 있으며, 특히 어린이의 뇌 발달과 노인의 인지 능력 저하 방지에 중요한 역할을 합니다. 오메가-3가 풍부한 식단..